Free Shipping on orders over US$39.99 How to make these links

जब आप रोजाना अदरक खाते हैं in hindi


अदरक: अदरक कई गुणों से भरपूर होता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर में सूजन, जुकाम और वायरल समस्याओं से राहत दिला सकता है। अगर आप नियमित रूप से अदरक का सेवन करते हैं तो आप अपना वजन कम करने के अलावा कई समस्याओं से बच सकते हैं। हालांकि अदरक का सेवन समय पर करें। अगर आप गलत समय पर अदरक का सेवन करते हैं तो यह आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं अदरक का सेवन कब करना चाहिए।

अदरक कब खाएं

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सुबह खाली पेट अदरक का सेवन करें। इससे आपका वजन कम हो सकता है। इसके अलावा अगर आप सर्दी-जुकाम जैसी समस्या से परेशान हैं तो आप किसी भी समय अदरक का सेवन कर सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आप अदरक का अधिक मात्रा में सेवन न करें। इससे आपको काफी परेशानी हो सकती है।

1 दिन में कितना अदरक खाना चाहिए?

अदरक का सेवन सीमित मात्रा में करें। अदरक का अधिक सेवन करने से नुकसान हो सकता है। अगर आप अदरक का सेवन कर स्वस्थ रहना चाहते हैं तो पूरे दिन में 25 ग्राम से ज्यादा अदरक का सेवन न करें। इससे ज्यादा अदरक का सेवन करने से बवासीर हो सकता है।

अदरक के फायदे

  • सुबह अदरक का सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। यह मतली, अपच और मॉर्निंग सिकनेस को खत्म कर सकता है।
  • अगर आप सुबह अदरक का सेवन करते हैं तो आप डायबिटीज की समस्या को खत्म कर सकते हैं। यह ब्लड शुगर को नियंत्रण में रख सकता है।
  • अदरक को एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है, जो त्वचा से लेकर बालों तक की समस्याओं को खत्म कर सकता है।
  • शरीर में दर्द को कम करने के लिए अदरक का इस्तेमाल किया जा सकता है। खासतौर पर अदरक के इस्तेमाल से मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

इसे भी पढ़ें-

डेंगू से बचाव: डेंगू होने पर खुद दवा न लें, अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं

Vegan Vs Vegetarian Diet: वीगन डाइट और वेजिटेरियन डाइट में इस तरह समझें फर्क, मान लेना ना भूलें

नीचे देखें स्वास्थ्य उपकरण-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें

उम्र के हिसाब से उम्र कैलकुलेटर की गणना करें



Source link

Ninja Silhouette 9 hours ago

Joe Doe in London, England purchased a

Joe Doe in London?

Joe Doe in London, England purchased a

Joe Doe in London?

Joe Doe in London, England purchased a

Joe Doe in London?

Joe Doe in London, England purchased a

Shopping cart