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डेंगू बुखार से जल्दी ठीक होने के लिए आहार और खाद्य पदार्थ डेंगू में इन खाद्य पदार्थों से बचें


डेंगू से जल्दी ठीक होना: डेंगू बारिश के बाद मच्छरों से तेजी से फैलता है। पूरे देश में डेंगू के मामले सामने आ रहे हैं। यह फ्लू जैसी बीमारी है, जो एडीज मच्छर से फैलती है। यदि डेंगू (डेंगू बुखार भोजन) का ठीक से इलाज न किया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है।

डेंगू में तेजी से गिर रहे प्लेटलेट्स कई बार जानलेवा होते हैं। यदि मरीज को डेंगू की शुरुआत में ही अच्छी चिकित्सा सुविधा मिल जाए तो वह जल्दी ठीक हो सकता है। आहार आपके ठीक होने में भी मदद करता है। अगर आप डेंगू से उबर रहे हैं तो शरीर में काफी कमजोरी आ जाती है। ऐसा करने के लिए खान-पान में बहुत सावधानी बरतें। आज हम आपको ऐसे ही आहार के बारे में बताते हैं जो आपको डेंगू से उबरने में मदद करेगा।

1- खूब पानी पिएं- डेंगू बुखार में रोगी के शरीर में पानी की कमी न होने दें। अच्छी मात्रा में तरल आहार लेने से रिकवरी में तेजी आती है और शरीर को ऊर्जा मिलती है। पानी की कमी से निपटने के लिए ताजे फलों का जूस, सब्जियों का सूप, नारियल पानी, अनार का जूस और अनानास का जूस पीते रहें। पुनर्जलीकरण डेंगू में कमजोरी को दूर करने में बहुत मदद करता है।
2- हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं- डेंगू में आपको हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा खानी चाहिए। अगर आपको सब्जियों का स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसका सूप बनाकर पी सकते हैं। इसके अलावा सब्जियों को सलाद के रूप में भी खाया जा सकता है। इससे तेजी से रिकवरी होगी और शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल सकेंगे।
3- आहार में पौष्टिक चीजों को करें शामिल- शरीर में कमजोरी को दूर करने में आहार बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डेंगू के कारण रोगी को भूख कम लगती है। इस स्थिति में पाचन तंत्र सुस्त हो जाता है। इसलिए ऐसा आहार लें जो पौष्टिक और आसानी से पचने वाला हो। रोगी को खिचड़ी सब्जियां, दलिया और दाल खिलाएं। अपने भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, लहसुन, अदरक और नींबू जैसी चीजों का प्रयोग करें।
4- बाहर के खाने से परहेज करें- अगर आपको कोई बीमारी है तो आपको बाहर के खाने से बचना चाहिए। डेंगू होने पर आपको पिज्जा, हैमबर्गर, कोल्ड ड्रिंक या किसी अन्य प्रकार का विदेशी खाना नहीं खाना चाहिए। साथ ही बाजार में मिलने वाली पैकेज्ड चीजों से भी परहेज करें।

अस्वीकरण: एबीपी न्यूज इस लेख में बताए गए तरीकों, तरीकों और दावों की पुष्टि नहीं करता है। उन्हें केवल सुझाव के रूप में लें। किसी भी उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

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