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डेंगू रोगियों के लिए सबसे अच्छा भोजन क्या है?


डेंगू बुखार आहार: बदलते मौसम में कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। सितंबर-अक्टूबर के महीने में डेंगू और मलेरिया का खतरा बहुत ज्यादा रहता है। इन दिनों डेंगू के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। डेंगू एडीज एजिप्टी मच्छर के काटने से फैलता है। डेंगू बुखार में मरीज के शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या काफी कम हो जाती है। इसके साथ ही मरीजों को तेज बुखार, त्वचा पर लाल चकत्ते, मांसपेशियों में दर्द, सिर दर्द, जोड़ों में दर्द की शिकायत बनी रहती है। गंभीर मामलों में मरीज की जान जाने का भी खतरा रहता है। इसलिए डेंगू के मरीजों को खुद पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

अगर आप डेंगू से ग्रसित हैं तो अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें। इस दौरान मरीजों को अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसे करने दो डाइट मंत्र क्लिनिक नोएडा की डायटीशियन कामिनी कुमारी से जानें कि डेंगू होने पर क्या खाएं।

डेंगू में क्या खाएं?

डायटीशियन का कहना है कि डेंगू के मरीजों को ऐसी डाइट का सेवन करना चाहिए, जिससे खून में प्लेटलेट काउंट बढ़ सके। इसके लिए आप निम्न चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। मुझे यह पसंद है-

पपीते के पत्ते का जूस पिएं

डेंगू बुखार से पीड़ित मरीजों के लिए पपीते के पत्ते का जूस काफी हेल्दी हो सकता है। इस जूस में काइमोपेन और पपैन जैसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो आपके ब्लड प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। अगर आपको डेंगू बुखार है तो नियमित रूप से पपीते के पत्ते के रस को अपने आहार में शामिल करें।

हल्दी

डेंगू के मरीजों के लिए हल्दी बहुत फायदेमंद हो सकती है। इसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। अगर आपको डेंगू बुखार है तो रात को सोने से पहले 1 गिलास हल्दी वाला दूध पिएं।

नारियल पानी

डेंगू होने पर दिन में 1 संतरे का पानी सुबह और रात में पिएं। नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, अमीनो एसिड और एंजाइम पाए जाते हैं, जो इसे शरीर को हाइड्रेट रखने में कारगर बनाते हैं। यदि आप डेंगू बुखार के कारण शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करते हैं, तो नारियल पानी को अपने आहार में शामिल करें।

आहार में साइट्रस शामिल करें

डेंगू से पीड़ित मरीजों को अपने आहार में खट्टे फलों को शामिल करना चाहिए। खट्टे फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। डेंगू में कीवी, मौसमी, संतरा जैसे फलों को शामिल करना चाहिए।

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